CORSI FITNESS

Power Burner è un allenamento ad alta intensità pensato per chi vuole bruciare calorie, aumentare la resistenza e scolpire il corpo in modo efficace. Il corso combina esercizi cardiovascolari e di tonificazione, alternando fasi dinamiche a momenti di lavoro muscolare mirato.

Grazie a un mix di movimenti funzionali, interval training e carichi naturali, il Power Burner accelera il metabolismo e favorisce il consumo calorico anche dopo l’allenamento. È ideale per chi cerca un workout intenso, coinvolgente e mai monotono.

Il corso è guidato dalla nostra CLAUDIA che modulano l’intensità degli esercizi, rendendolo adatto a diversi livelli di preparazione, sempre in totale sicurezza.

Il corso di Allenamento Funzionale è un workout completo e dinamico che migliora forza, resistenza, coordinazione ed equilibrio. Gli esercizi si basano su movimenti naturali del corpo e coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, rendendo l’allenamento efficace e funzionale per la vita quotidiana.

Attraverso circuiti a corpo libero e con piccoli attrezzi, il corso aiuta a potenziare il core, migliorare la postura e aumentare la performance fisica generale. L’intensità è modulabile, permettendo a ogni partecipante di allenarsi secondo il proprio livello.

Guidato da ANDREI e GIULIA , l’Allenamento Funzionale è ideale per chi desidera un’attività completa, stimolante e sempre diversa, in un ambiente motivante e sicuro.

Lo Spinning è un allenamento cardiovascolare intenso e coinvolgente, svolto su bike stazionarie, ideale per migliorare resistenza, forza e capacità aerobica. Attraverso percorsi guidati dalla nostra CLAUDIA e accompagnati dalla musica, si alternano fasi di salita, pianura e sprint, per un workout efficace e motivante.

Il corso permette di bruciare molte calorie, tonificare soprattutto gambe e glutei e migliorare la salute cardiovascolare. L’intensità è regolabile in base al livello di allenamento, rendendo lo Spinning adatto sia ai principianti che agli sportivi più esperti.

Un’esperienza energica e stimolante, perfetta per chi ama allenarsi in gruppo e superare i propri limiti.

Il corso di Yoga è un percorso di benessere che unisce movimento, respirazione e rilassamento, aiutando a ritrovare equilibrio tra corpo e mente. Attraverso posizioni (asana), tecniche di respirazione e momenti di concentrazione, migliora flessibilità, postura e consapevolezza corporea.

La pratica favorisce la riduzione dello stress, aumenta la mobilità articolare e rafforza in modo armonioso tutta la muscolatura. Il corso è adatto a tutti, dai principianti ai più esperti, grazie a un approccio graduale e personalizzato applicato dalla nostra BARBARA.

Un momento dedicato al benessere e alla rigenerazione, ideale per chi desidera prendersi cura di sé in un ambiente tranquillo e naturale.

Il corso di Ginnastica Posturale è pensato per migliorare la postura, la mobilità articolare e il benessere generale del corpo. Attraverso esercizi mirati di allungamento, rinforzo e controllo motorio, aiuta a prevenire e alleviare dolori muscolari, tensioni e rigidità.

L’attività si concentra sul riequilibrio muscolare, sulla consapevolezza del movimento e sulla corretta respirazione, favorendo una migliore qualità della vita e una maggiore funzionalità nel quotidiano.

Adatta a tutte le età e livelli di preparazione, la Ginnastica Posturale è guidata dal nostro CARLO in un ambiente sicuro e rilassante, ideale per chi desidera prendersi cura del proprio corpo in modo dolce ed efficace.

Il corso di Pilates Matwork si svolge a corpo libero, con l’utilizzo del tappetino, ed è focalizzato sul rafforzamento del core, sul controllo del movimento e sulla corretta respirazione. Attraverso esercizi mirati, migliora postura, flessibilità, equilibrio e tonicità muscolare.

La pratica è caratterizzata da movimenti fluidi e controllati che aiutano a sviluppare forza in modo armonioso, riducendo tensioni e prevenendo dolori muscolari. L’intensità è modulabile, rendendo il corso adatto sia ai principianti che a chi ha già esperienza.

Guidato dalla nostra Annalisa, il Pilates Mat è ideale per chi desidera un allenamento efficace, consapevole e accessibile, in un ambiente rilassante e professionale.

Flow Barre è un allenamento completo e armonioso che unisce elementi di danza e fitness funzionale. Il corso si svolge principalmente alla sbarra e combina movimenti fluidi e controllati con esercizi isometrici, per migliorare forza, equilibrio, flessibilità e postura.

L’allenamento tenuto dalla nostra GIADA è focalizzato sulla tonificazione profonda, in particolare di gambe, glutei e core, e favorisce una maggiore consapevolezza del corpo e del movimento. La musica accompagna la lezione rendendola coinvolgente e dinamica.

Adatto a tutti i livelli, il Flow Barre è ideale per chi cerca un’attività elegante ma intensa, capace di scolpire il corpo in modo armonioso e migliorare la coordinazione, in un ambiente stimolante e professionale.

Il corso di Ginnastica Generale è un’attività completa e accessibile, pensata per mantenere il corpo attivo e in salute. Attraverso esercizi semplici e progressivi, migliora mobilità, coordinazione, resistenza e tonicità muscolare.

L’allenamento coinvolge tutto il corpo e si adatta alle capacità di ogni partecipante, rendendolo ideale per chi desidera muoversi in modo equilibrato e sicuro, senza carichi eccessivi. Grande attenzione è dedicata alla postura, alla respirazione e al benessere generale.

Guidata dal nostro istruttore CARLO, la Ginnastica Generale è perfetta per tutte le età e rappresenta un’ottima base per uno stile di vita attivo e sano.