CORSI SPORTIVI

Il corso di Karate è un’arte marziale che unisce disciplina, tecnica e concentrazione, sviluppando forza, agilità e autocontrollo. Attraverso esercizi di base, combinazioni di colpi e kata, si migliorano coordinazione, riflessi e resistenza fisica.

Il Karate non è solo allenamento del corpo, ma anche della mente: favorisce concentrazione, determinazione e consapevolezza di sé. Adatto a tutte le età, il corso è guidato dal nostro SIMONE che modulano l’intensità e la difficoltà degli esercizi in base al livello dei partecipanti.

Un’attività completa e stimolante, ideale per chi desidera migliorare forma fisica, equilibrio e disciplina in un ambiente sicuro e motivante.

Il corso di Pugilato è un allenamento completo che combina tecnica, forza e resistenza. Attraverso esercizi di combattimento, sacco, shadow boxing e lavori di agilità, migliora coordinazione, rapidità, resistenza cardiovascolare e tonicità muscolare.

Oltre all’aspetto fisico, il pugilato sviluppa concentrazione, autocontrollo e determinazione, insegnando disciplina e gestione dello sforzo in modo sicuro e strutturato.

Adatto sia a principianti sia a chi ha esperienza, il corso è guidato dal nostro SAMUELE che adatta intensità e tecnica al livello di ciascun partecipante, garantendo un allenamento efficace e motivante.

Il corso di Pugilato Junior introduce i più giovani al mondo della boxe in modo sicuro e divertente. Attraverso giochi, esercizi di agilità, coordinazione e movimenti base del pugilato, i ragazzi sviluppano forza, resistenza, equilibrio e riflessi, divertendosi in gruppo.

Oltre all’aspetto fisico, il corso favorisce disciplina, concentrazione e autostima, insegnando valori importanti come il rispetto e la gestione dello sforzo.

Guidato dal nostro SAMUELE attento alle esigenze dei più piccoli, il Pugilato Junior è perfetto per allenarsi in sicurezza, migliorare forma fisica e divertirsi in modo costruttivo.

Il corso di Kung Fu è un’arte marziale tradizionale che unisce movimento, disciplina e consapevolezza corporea. Attraverso sequenze di tecniche, forme (kata) e esercizi di agilità, si sviluppano forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione.

Il Kung Fu non è solo allenamento fisico: promuove concentrazione, autocontrollo e disciplina mentale, aiutando a migliorare sicurezza e determinazione.

Adatto a tutte le età e livelli, il corso è guidato dal nostro PAOLO che modula intensità e difficoltà, garantendo un percorso efficace e sicuro per apprendere questa arte marziale antica

Il corso di Kung Fu Junior introduce i più giovani al mondo delle arti marziali in modo sicuro, divertente e educativo. Attraverso giochi, movimenti base, tecniche semplici e sequenze di forme, i bambini sviluppano coordinazione, agilità, equilibrio e forza.

Oltre all’aspetto fisico, il corso aiuta a costruire autocontrollo, concentrazione e fiducia in sé stessi, insegnando valori importanti come rispetto, disciplina e collaborazione.

Guidato dal nostro PAOLO attento alle esigenze dei più piccoli, il Kung Fu Junior è l’ideale per allenarsi, migliorare forma fisica e divertirsi in gruppo in totale sicurezza.

Il corso di Kick Boxing del Team Quadrani è un allenamento completo e ad alta intensità che combina tecniche di pugno e calcio, migliorando forza, resistenza, agilità e coordinazione. Le lezioni alternano esercizi al sacco, combinazioni a coppie e lavori di agilità, per un allenamento dinamico e stimolante.

Oltre ai benefici fisici, la Kick Boxing sviluppa autocontrollo, concentrazione e determinazione, insegnando disciplina e gestione dello sforzo in un contesto sicuro e guidato.

Adatto sia ai principianti sia a chi ha esperienza, il corso è seguito dal nostro GIUSEPPE che modula intensità e tecnica in base al livello dei partecipanti, garantendo un allenamento efficace e motivante.

Il corso di Kick Boxing Junior del Team Quadrani introduce i più giovani al mondo della boxe e dei calci in modo sicuro, divertente e stimolante. Attraverso giochi, esercizi di coordinazione, agilità e tecniche base di pugno e calcio, i bambini sviluppano forza, equilibrio, rapidità e resistenza.

Oltre all’aspetto fisico, il corso aiuta a costruire autocontrollo, concentrazione e fiducia in sé stessi, insegnando valori importanti come disciplina, rispetto e collaborazione.

Guidato dal nostro GIUSEPPE attento alle esigenze dei più piccoli, il Kick Boxing Junior è l’ideale per allenarsi, migliorare forma fisica e divertirsi in gruppo in totale sicurezza.

Il corso di Tai Chi e Qi Gong è una pratica dolce e armoniosa che unisce movimento lento, respirazione consapevole e concentrazione mentale. Gli esercizi aiutano a migliorare equilibrio, flessibilità, postura e coordinazione, favorendo al contempo il rilassamento e il benessere psicofisico.

Queste discipline tradizionali cinesi promuovono l’energia vitale, riducono stress e tensioni muscolari, e aumentano la consapevolezza del corpo e della mente.

Adatto a tutte le età e livelli, il corso è guidato dal nostro PAOLO che accompagnano i partecipanti in un percorso graduale, sicuro e rigenerante, ideale per chi desidera prendersi cura del proprio corpo e della propria mente in modo equilibrato.

Il corso di OCR Junior è pensato per avvicinare i più giovani al mondo delle Obstacle Course Race in modo sicuro e divertente. Attraverso percorsi a ostacoli, giochi e attività motorie, i bambini sviluppano forza, agilità, resistenza e coordinazione, divertendosi in gruppo.

Oltre ai benefici fisici, il corso favorisce spirito di squadra, determinazione e autostima, insegnando a superare le difficoltà con sicurezza e collaborazione.

Guidato dalla nostra ALISIA attenta alle esigenze dei più piccoli, l’OCR Junior è l’ideale per allenarsi, migliorare la forma fisica e vivere l’esperienza degli ostacoli in totale sicurezza.